צלילה חופשית ונשימה מודעת

מסע לתוך שקט, שחרור וחוסן פנימי.
מתחת למים.

דברו איתנו
אורן רוזנר

אורן רוזנר

אני צולל חופשי מאז שאני זוכר את עצמי, ומדריך בארגון AIDA. אני ביולוג, מחנך וולדורף ומומחה בחינוך מיוחד.

מעל 20 שנה אני עוסק בליווי ובעבודה עם אנשים במצבי קושי ומשבר, במסגרות ודרכים שונות. והמקום הכי טוב לעשות את זה, זה בים. פנימה במים, פנימה בנפש.

להקשיב לגוף ולנשימה, לווסת את מערכת העצבים, ולמצוא שקט ונוכחות.

אני מזמין אתכם לצלול איתי פנימה, למפגש עם הים, עם עצמכם ועם אפשרויות חדשות של רוגע, ביטחון וצמיחה.

ללמוד לצלול

קורסים וסדנאות צלילה חופשית לכל הרמות

ללמוד לצלול

חצי יום בים של "טעימה" מהצלילה החופשית. נתנסה, נחווה, ונתענג על העולם שיפתח לנו. מתאים למשפחות, זוגות, שחיינים, גולשים וסקיפרים שרוצים להתיידד עם עצירת הנשימה.

במשך יומיים וחצי נלמד את יסודות הצלילה החופשית, בתיאוריה ובמעשה, בבריכה ובים. נלמד לנשום נכון ולעצור את הנשימה בביטחון, ונפתח את היכולת להעמיק ל-12-16 מטר.

מיועד לצוללים מנוסים שעברו את הקורס הבסיסי. נשפר יכולות, נדייק טכניקת השוואת לחצים, free-fall, נלמד דרכי אימון מתקדמות, ונעמיק ל-24-30 מטר.

מכוון אליכם בדיוק. בין אם זה לשיפור הטכניקה או הרגיעה, או שפשוט צריך ליווי אישי יותר כדי להתקדם. אני אתכם.

סדנה חווייתית מותאמת אישית למשפחות ולקבוצות חברים. ביחד מתחברים לשקט של המים, ורוכשים מיומנויות נשימה וצלילה בטוחה. נהדר לחוויה משותפת של הורה וילד, ומבטיח תחביב משותף שיעניק לכם עוד הרבה רגעי התרגשות ביחד.

נשימה וחוסן

תהליכי עומק לשחרור סטרס, ויסות מנטלי ושיקום

צלילה פנימה – צלילה חופשית מכוונת חוסן

קורסים וסדנאות המותאמים במיוחד למי שמחפש דרך לאיזון ולשקט פנימי. בסדנה נשתמש בצלילה חופשית ובתרגול של טכניקות נשימה כנתיב ביולוגי לוויסות מערכת העצבים. נפתח כלים מעשיים לשיפור החוסן המנטלי, לניהול חרדה ולשחרור מ"לולאת הסטרס".

מתאים ליחידים, זוגות, משפחות, ולקבוצות קטנות וגדולות.

מתאים בפרט למי שמתמודדים עם קושי נפשי ורגשי, עם סטרס ועם חוויות טראומטיות.

סדנאות חוסן ונשימה
אינסי

בשיתוף עם אינסי, הבית לצוללים החופשיים באילת

אינסי הוקם כבית ומשפחה לצוללים החופשיים. באינסי ניתן לעבור קורסים וסדנאות, לישון בוילה המפנקת, להתאמן בבריכה המקצועית, ולשכור ציוד ברמה הגבוהה ביותר.

  • שי קרלו וולף: איש ים, מדריך צלילה חופשית, יזם ומעצב.
  • טליה: שייטת, צוללת תחרותית, ואלופת ישראל בעצירת נשימה.
  • אלון ריבקינד: ממובילי תחום הצלילה החופשית בישראל והצולל העמוק בארץ.
  • ואנוכי, אורן רוזנר.

רוצים לשמוע עוד?

מתלבטים איזה מסלול מתאים לכם? רוצים סדנא מותאמת אישית? נשמח לייעץ ולענות לכל שאלה.